おやすみ編｜赤ちゃん服の選び方
赤ちゃんが眠るとき、どんな服をどのくらい着せたらいいの？
赤ちゃんの寝る時の服装は、季節や室温に応じて「ベビー服やパジャマ＋スリーパー」などで調整するのが基本です。
冷暖房が発達しているので、昔の様に沢山毛布や掛け布団をかけて保温をするというライフスタイルは減ってきています。
また赤ちゃんは体温調節が未熟なため、暑すぎず寒すぎずを意識しましょう。
基本の考え方
- 赤ちゃんは寝相でよく動くので大人より体温が高く汗っかき。厚着は逆効果になることも
- 室温は20〜22℃、湿度は50〜60％が理想
- 寝る前に背中や首元を触って、汗ばんでいないか確認
- スリーパーは袖なしが基本。袖ありは寒冷地や暖房がないなど特別な事情がある場合のみにしましょう。
春・秋（室温20〜24℃前後）
- 新生児：短肌着＋長肌着またはコンビ肌着＋ツーウェイオール
- 首すわり以降：肌着＋長袖パジャマ＋薄手スリーパー
- 朝晩の寒暖差があるため、重ね着で調整するのがポイント
- 通気性の良い綿素材がおすすめ
夏（室温25℃以上）
- 通気性の良い半袖肌着1枚で十分だが、大人が冷房使用の場合は長袖肌着
- 汗をかきやすいため、吸湿性・速乾性のある素材を選ぶ
- 寝冷え防止にコンビ肌着やロンパース型、腹巻なども便利
- 室温が高すぎる場合は、エアコンで26〜28℃程度に調整
冬（室温15〜20℃）
- 新生児：短肌着＋長肌着またはコンビ肌着＋カバーオール
- 1歳前後：長肌着＋長袖パジャマ＋厚手スリーパー
- 厚着は避け、重ね着＋スリーパーで調整
- 掛け布団は蹴飛ばすことが多いため、スリーパーが安心
スリーパーも袋状タイプから足が出るタイプなどがありますが、動きだした時の事故予防のために足が出るタイプが安全
人にも地球にもやさしいオーガニックコットン
今、着るものにオーガニックコットン素材を選ぶ方が増えています。
オーガニックコットンは、3年以上化学薬品を使用していない土壌で、農薬を極力使わずに栽培されたコットンのみを使用しています。プリスティンが使うオーガニックコットンは児童労働も行われていない畑で収穫されたもの。
コットンは油分をほどよく含んでいるため、お洗濯をしてもやわらかな風合いが続きます。
プリスティンについて
プリスティンは、オーガニックコットンを中心としたやさしい素材で知られるメイドインジャパンのブランド。糸から製品まで国内で丁寧につくられ、環境にも人にも配慮されたサスティナブルなものづくりを大切にしています。
プリスティンファミーユ
ママ＆ベビーのための会員サービス「PRISTINE famille」。
プレママの頃から誕生した赤ちゃんが４歳になるまで、大切なお子様の成長にともに寄り添っていけたらとの願いを込めて。様々な特典や、一緒に楽しめるイベントをご用意しています。
※本記事は、現役の助産師の監修のもと、正確かつ信頼性の高い情報をもとに作成されています。
妊娠・出産・育児に関する知識と経験を持つ専門家が執筆を担当しており、
安心してご活用いただける内容となっております。
執筆者
浅井貴子／助産師
群馬大学医学部 助産課程卒業
浜松医科大学医学部附属病院 産婦人科病棟勤務
聖隷浜松病院NICU勤務
メディカルハーブやアロマなどの代替療法を利用した産後ケアを得意とし、産前～産後、乳児期の代替補完療法を提案を発信する。母と子のナチュラルケアブランドＡＭＯＭＡ、マームガーデンリゾート葉山のアドバイザー務めるプリスティンベビーアドバイザー。